Ponky82 Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Ağustos 2015
Per 27: 664 * %32
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
25,56g
 
18,23g
 
90,34g
- -
Çar 19: 759 * %36
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
38,22g
 
28,81g
 
80,60g
3624*  2865
Sal 18: 1806 * %86
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
75,86g
 
91,97g
 
193,04g
3639*  1833
Pzt 17: 2222 %106
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
105,62g
 
94,90g
 
236,45g
3639*  1417
Cum 14: 957 * %46
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
28,02g
 
48,62g
 
123,15g
3639*  2682
Per 13: 1782 %85
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
46,54g
 
71,36g
 
280,15g
3702*  1920
Çar 12: 1232 * %59
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
34,83g
 
54,71g
 
188,83g
3639*  2407
Sal 11: 1874 %89
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
50,77g
 
76,92g
 
255,24g
3722  1848
Pzt 10: 1860 %89
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
50,99g
 
67,12g
 
295,26g
3722*  1862
Cmt 8: 314 * %15
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
80,01g
 
14,32g
 
34,77g
- -
Cum 7: 1269 * %60
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
35,48g
 
55,64g
 
181,17g
- -
Per 6: 1463 * %70
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
30,67g
 
75,97g
 
227,52g
- -
Sal 4: 1591 * %76
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
43,54g
 
72,03g
 
247,55g
- -
Pzt 3: 2197 * %105
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
62,33g
 
113,93g
 
303,70g
3759*  1562
Temmuz 2015
Sal 28: 1777 * %85
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
92,65g
 
63,38g
 
256,22g
- -
Pzt 27: 1881 * %90
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
89,23g
 
56,82g
 
218,61g
3654*  1773
Cum 24: 1880 * %90
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
131,04g
 
46,11g
 
281,35g
3801*  1921
Per 23: 1797 %86
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
79,15g
 
65,19g
 
217,42g
3759*  1962
Çar 22: 2344 * %112
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
117,78g
 
110,50g
 
291,83g
3654*  1310
Sal 21: 1505 %72
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
33,24g
 
62,77g
 
247,48g
3801  2296
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.