En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
2133 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
161,80g |
|
139,97g |
|
28,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
492 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,67g |
|
37,21g |
|
48,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 15: |
982 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
80,18g |
|
92,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 23: |
347 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,32g |
|
29,20g |
|
3,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
794 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
44,36g |
|
87,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
695 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,82g |
|
39,96g |
|
49,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
617 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
44,43g |
|
28,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
833 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
50,65g |
|
105,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
951 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
61,95g |
|
81,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
686 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,56g |
|
35,19g |
|
72,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
975 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
76,84g |
|
95,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
929 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
82,11g |
|
91,23g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
878 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,95g |
|
92,70g |
|
54,96g |
|
-
|
-
|
|
|
