En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Sal 13: |
1081 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
80,14g |
|
19,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2081 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
157,82g |
|
125,17g |
|
31,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1962 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,97g |
|
138,61g |
|
23,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2569 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
194,22g |
|
163,22g |
|
27,91g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2131 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,05g |
|
145,20g |
|
35,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1790 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,82g |
|
153,44g |
|
30,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2542 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
189,05g |
|
161,36g |
|
33,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2573 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
194,15g |
|
164,38g |
|
33,68g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 24: |
898 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,75g |
|
53,89g |
|
47,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Pzt 18: |
2213 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,55g |
|
184,03g |
|
258,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1039 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
85,94g |
|
78,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2213 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,37g |
|
206,98g |
|
200,73g |
|
2251*
|
 38
|
| Ekim 2013 |
| Per 17: |
340 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,90g |
|
16,90g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1566
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,24g |
|
125,92g |
|
104,83g |
|
4125
|
2559
|
| Temmuz 2013 |
| Pzt 15: |
424 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,60g |
|
12,00g |
|
36,20g |
|
-
|
-
|
|
|
