En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
53 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,84g |
|
5,07g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,49g |
|
3,81g |
|
13,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
9,12g |
|
25,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
362 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,99g |
|
21,06g |
|
54,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
684 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
33,44g |
|
107,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
713 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,53g |
|
33,45g |
|
111,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,28g |
|
32,86g |
|
110,03g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
736 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
32,28g |
|
110,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
694 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
40,17g |
|
99,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
740 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,23g |
|
38,11g |
|
110,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
774 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,99g |
|
37,03g |
|
123,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
751 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,74g |
|
33,44g |
|
122,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
723 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,02g |
|
33,89g |
|
118,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
715 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,92g |
|
38,90g |
|
119,81g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
665 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
34,41g |
|
98,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
757 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,68g |
|
34,48g |
|
109,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
730 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
31,55g |
|
103,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
699 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
30,26g |
|
102,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
143 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,11g |
|
4,63g |
|
21,84g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
275 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,83g |
|
10,87g |
|
35,61g |
|
-
|
-
|
|
|
