En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 7: |
301 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
27,10g |
|
27,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1103 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,72g |
|
99,89g |
|
75,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1102 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,80g |
|
134,96g |
|
54,41g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1106 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
83,90g |
|
120,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1104 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
143,45g |
|
72,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1098 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,30g |
|
120,07g |
|
84,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1117 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
125,75g |
|
82,70g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1098 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,66g |
|
103,45g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1106 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,45g |
|
152,39g |
|
52,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1105 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
165,61g |
|
61,21g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1131 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
120,14g |
|
88,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1101 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,98g |
|
140,88g |
|
58,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1102 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
93,18g |
|
67,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1097 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,47g |
|
127,35g |
|
76,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1103 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
91,26g |
|
92,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1207 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
133,78g |
|
67,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1312 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
153,86g |
|
84,08g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1437 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
128,19g |
|
167,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1505 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,13g |
|
156,18g |
|
113,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1490 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
125,77g |
|
113,38g |
|
-
|
-
|
|
|
