En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
631 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,38g |
|
32,47g |
|
70,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
565 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,15g |
|
29,91g |
|
94,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1636 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,17g |
|
146,86g |
|
138,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1742 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,14g |
|
128,58g |
|
171,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1845 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,04g |
|
130,27g |
|
204,91g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
440 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
25,32g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1223 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
83,62g |
|
123,26g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
147 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,59g |
|
13,93g |
|
6,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1405 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,81g |
|
122,21g |
|
123,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1258 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
96,20g |
|
112,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
205 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,24g |
|
17,14g |
|
3,37g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1408 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,07g |
|
127,07g |
|
138,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1858 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,54g |
|
181,06g |
|
163,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1781 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,41g |
|
150,06g |
|
173,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1868 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,27g |
|
131,73g |
|
193,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1528 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
128,49g |
|
146,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1993 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,44g |
|
170,73g |
|
194,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1665 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
157,94g |
|
169,58g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2012 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
152,43g |
|
187,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1861 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,32g |
|
151,40g |
|
198,07g |
|
-
|
-
|
|
|
