En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1210 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,10g |
|
79,08g |
|
97,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1493 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,96g |
|
141,10g |
|
83,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1885 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,28g |
|
98,13g |
|
193,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1349 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
89,21g |
|
96,52g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
562 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,75g |
|
23,03g |
|
51,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1065 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
71,75g |
|
120,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1757 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,25g |
|
126,05g |
|
86,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1073 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
94,91g |
|
84,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1313 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,30g |
|
65,54g |
|
124,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1192 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
82,04g |
|
109,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
939 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
77,74g |
|
93,05g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1398 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,74g |
|
111,90g |
|
75,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1072 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,79g |
|
67,75g |
|
78,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1168 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,30g |
|
79,49g |
|
87,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
810 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,60g |
|
53,54g |
|
70,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
875 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
78,41g |
|
53,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1418 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,75g |
|
100,67g |
|
140,34g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,78g |
|
101,41g |
|
112,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1280 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
94,94g |
|
133,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1066 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
81,62g |
|
93,29g |
|
-
|
-
|
|
|
