En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
135 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,40g |
|
4,97g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
285 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,92g |
|
14,32g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 8: |
161 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,42g |
|
6,51g |
|
21,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
198 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,89g |
|
11,92g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
387 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,97g |
|
20,31g |
|
38,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
447 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,14g |
|
18,68g |
|
58,71g |
|
1511*
|
 1064
|
| Cum 17: |
42 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,95g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
376 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,99g |
|
26,13g |
|
23,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
248 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,62g |
|
9,35g |
|
27,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
680 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,23g |
|
44,26g |
|
56,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
196 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
10,17g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
2,01g |
|
6,56g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
206 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,44g |
|
7,06g |
|
31,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
654 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
37,03g |
|
77,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
642 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,51g |
|
17,04g |
|
82,30g |
|
1601*
|
959
|
| Cmt 4: |
504 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
14,44g |
|
69,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
446 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
8,29g |
|
58,80g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
670 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
23,28g |
|
91,81g |
|
-
|
-
|
|
|
