En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
1173 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,93g |
|
103,92g |
|
92,27g |
|
2136*
|
 963
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1544*
|
-
|
| Cmt 14: |
1244 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,43g |
|
89,32g |
|
102,69g |
|
1416*
|
172
|
| Cum 13: |
1410 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,72g |
|
108,08g |
|
113,55g |
|
1350*
|
 60
|
| Per 12: |
1475 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
112,34g |
|
138,25g |
|
1436*
|
39
|
| Çar 11: |
1323 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,26g |
|
88,14g |
|
113,32g |
|
1380*
|
57
|
| Sal 10: |
1361 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
96,38g |
|
105,18g |
|
1377*
|
16
|
| Pzt 9: |
1364 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,05g |
|
113,29g |
|
96,96g |
|
2343*
|
979
|
| Paz 8: |
1194 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,91g |
|
61,56g |
|
131,76g |
|
2113*
|
919
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1385*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1343*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1433*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1387*
|
-
|
| Per 29: |
871 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
79,58g |
|
69,20g |
|
1407*
|
536
|
| Çar 28: |
1283 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,44g |
|
81,17g |
|
156,45g |
|
1404*
|
121
|
|
|
