En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
7 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,82g |
|
0,00g |
|
0,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
168 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
1,25g |
|
38,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 6: |
82 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
1,76g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 12: |
866 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
54,47g |
|
95,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
952 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
57,46g |
|
113,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
860 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,85g |
|
52,96g |
|
98,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
856 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,03g |
|
51,39g |
|
94,57g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 22: |
688 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,79g |
|
54,79g |
|
55,44g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
863 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,64g |
|
51,81g |
|
96,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
810 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,71g |
|
52,34g |
|
93,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
816 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,80g |
|
53,26g |
|
94,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1383 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,94g |
|
73,61g |
|
144,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
289 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,73g |
|
18,47g |
|
21,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
800 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,27g |
|
50,86g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
845 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,23g |
|
51,94g |
|
94,04g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
879 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
54,53g |
|
98,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
801 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,14g |
|
51,99g |
|
91,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
824 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
51,54g |
|
93,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
787 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,64g |
|
48,99g |
|
90,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1146 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
49,14g |
|
69,90g |
|
-
|
-
|
|
|
