En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,00g |
|
9,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
12165 *
|
%608
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
360,00g |
|
240,00g |
|
1140,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
780 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,30g |
|
28,19g |
|
85,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
1508 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
80,67g |
|
168,50g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1206 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
125,43g |
|
115,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
311 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,87g |
|
13,07g |
|
40,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
711 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
42,31g |
|
68,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
80 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
10,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
898 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,64g |
|
87,09g |
|
13,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
2194 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,80g |
|
108,04g |
|
238,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
325 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
14,71g |
|
33,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2266 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,20g |
|
133,78g |
|
246,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
2353 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,55g |
|
124,88g |
|
182,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1655 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,16g |
|
97,77g |
|
146,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1706 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,46g |
|
85,73g |
|
186,37g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1669 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,55g |
|
73,61g |
|
142,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2008 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,28g |
|
112,54g |
|
168,35g |
|
-
|
-
|
|
|
