En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
43 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,78g |
|
10,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1530 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,75g |
|
81,87g |
|
203,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1467 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,48g |
|
101,99g |
|
142,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1995 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,62g |
|
97,34g |
|
265,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1680 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,94g |
|
118,87g |
|
186,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1992 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,93g |
|
117,39g |
|
251,71g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
69,71g |
|
56,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1970 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,43g |
|
118,13g |
|
172,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1432 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,42g |
|
56,05g |
|
186,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
969 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,58g |
|
51,38g |
|
87,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
876 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
52,51g |
|
60,47g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
66,37g |
|
84,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1703 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,24g |
|
104,31g |
|
178,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1458 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,38g |
|
59,68g |
|
189,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,42g |
|
42,02g |
|
104,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1779 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,04g |
|
51,65g |
|
221,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1391 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,86g |
|
90,68g |
|
160,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1233 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
54,65g |
|
158,99g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1622 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,28g |
|
67,99g |
|
138,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1839 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,61g |
|
97,63g |
|
204,29g |
|
-
|
-
|
|
|
