En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1492 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
103,83g |
|
159,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2161 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,86g |
|
129,63g |
|
173,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1437 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
100,03g |
|
189,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2039 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
122,73g |
|
246,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2193 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,64g |
|
124,42g |
|
287,77g |
|
1760*
|
 433
|
| Paz 18: |
1909 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,14g |
|
114,83g |
|
259,30g |
|
2268*
|
 359
|
| Cmt 17: |
1328 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,06g |
|
79,62g |
|
168,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1758 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,58g |
|
112,16g |
|
183,48g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1869 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
139,30g |
|
222,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1785 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,37g |
|
113,88g |
|
189,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2676 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,57g |
|
155,44g |
|
299,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1963 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,23g |
|
118,43g |
|
201,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1546 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
72,39g |
|
202,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2025 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,80g |
|
123,75g |
|
167,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1918 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,76g |
|
111,52g |
|
265,98g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1741 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,57g |
|
113,12g |
|
215,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1630 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,44g |
|
119,70g |
|
192,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,94g |
|
125,37g |
|
241,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
895 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,02g |
|
52,97g |
|
112,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1529 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
90,70g |
|
196,03g |
|
-
|
-
|
|
|
