En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2015 |
| Cum 30: |
1610 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,50g |
|
66,00g |
|
100,00g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1094 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
41,83g |
|
137,48g |
|
2144*
|
 1050
|
| Çar 21: |
740 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
53,00g |
|
73,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
225 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,50g |
|
7,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1155 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
61,29g |
|
164,95g |
|
2158*
|
1003
|
| Paz 11: |
450 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
22,00g |
|
71,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
138 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
5,45g |
|
25,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1029 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,57g |
|
55,53g |
|
109,12g |
|
-
|
-
|
|
|
