En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
1742 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,55g |
|
81,81g |
|
127,41g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 1: |
1014 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,32g |
|
70,04g |
|
112,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1702 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,40g |
|
126,89g |
|
154,54g |
|
1940*
|
 238
|
| Sal 30: |
878 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,57g |
|
95,27g |
|
33,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1841 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,80g |
|
103,23g |
|
139,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1556 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,39g |
|
96,57g |
|
84,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
893 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,40g |
|
74,29g |
|
27,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
1322 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
81,49g |
|
151,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
686 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
51,02g |
|
83,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1526 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,93g |
|
104,25g |
|
152,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
646 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
75,40g |
|
8,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
612 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,33g |
|
47,69g |
|
29,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1453 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,50g |
|
99,14g |
|
181,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
606 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
31,34g |
|
75,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1520 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
108,45g |
|
133,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1606 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,01g |
|
128,16g |
|
122,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1224 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
64,12g |
|
129,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1327 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
72,26g |
|
149,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1445 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
77,73g |
|
108,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
397 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,34g |
|
27,94g |
|
30,01g |
|
-
|
-
|
|
|
