En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1966*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1717*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1138*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1836*
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1137*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1749*
|
-
|
| Sal 13: |
1057 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,83g |
|
77,19g |
|
153,96g |
|
1811*
|
 754
|
| Pzt 12: |
1224 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
123,79g |
|
136,38g |
|
1221*
|
 3
|
| Paz 11: |
1043 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,65g |
|
91,11g |
|
56,17g |
|
1061*
|
18
|
| Cmt 10: |
1249 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
109,38g |
|
124,66g |
|
1138*
|
111
|
| Cum 9: |
1356 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,58g |
|
119,64g |
|
114,03g |
|
1878*
|
522
|
| Per 8: |
1160 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
78,51g |
|
151,59g |
|
1961*
|
801
|
|
|
