En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
1242 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,43g |
|
80,86g |
|
172,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
104,00g |
|
195,59g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1494 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,55g |
|
108,49g |
|
131,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1089 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
91,42g |
|
79,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1265 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
69,59g |
|
152,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1493 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,53g |
|
79,59g |
|
122,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1988 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,49g |
|
85,95g |
|
207,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1550 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,72g |
|
80,13g |
|
199,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,61g |
|
15,45g |
|
55,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1473 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,47g |
|
86,57g |
|
200,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1123 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,59g |
|
51,15g |
|
154,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1520 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,79g |
|
101,44g |
|
144,49g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1766 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,00g |
|
91,54g |
|
222,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1722 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
133,43g |
|
146,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
80,01g |
|
183,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1066 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
82,31g |
|
125,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
906 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,42g |
|
32,82g |
|
97,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1712 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,15g |
|
88,81g |
|
163,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1061 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
73,54g |
|
71,31g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1139 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
74,98g |
|
102,80g |
|
-
|
-
|
|
|
