En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
1142 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,31g |
|
94,44g |
|
122,36g |
|
726*
|
 416
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
335*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
432*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
526*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
671*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
371*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
399*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
681*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
537*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
338*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| Per 20: |
610 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,79g |
|
47,95g |
|
52,88g |
|
190*
|
420
|
| Çar 19: |
1880 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,04g |
|
100,77g |
|
196,93g |
|
975*
|
905
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
408*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
633*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
718*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
613*
|
-
|
|
|
