En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 1: |
370 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
19,62g |
|
38,82g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1400 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,40g |
|
56,76g |
|
158,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
952 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
44,49g |
|
104,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1183 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
68,27g |
|
123,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
699 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
32,98g |
|
65,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1429 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
67,80g |
|
175,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1879 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,29g |
|
74,22g |
|
211,86g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
2,14g |
|
5,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1259 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,18g |
|
55,20g |
|
127,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2283 *
|
%152
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,97g |
|
82,32g |
|
305,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1255 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,16g |
|
87,44g |
|
140,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
394 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,13g |
|
13,59g |
|
47,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
77 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,54g |
|
2,09g |
|
12,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1309 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,99g |
|
80,61g |
|
169,39g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
126 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
31,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1691 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,21g |
|
75,42g |
|
261,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1952 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,18g |
|
81,59g |
|
217,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
958 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,83g |
|
40,90g |
|
112,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
986 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,33g |
|
71,96g |
|
123,73g |
|
-
|
-
|
|
|
