En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Per 15: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
0,04g |
|
0,22g |
|
1886*
|
 1881
|
| Çar 14: |
285 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,28g |
|
6,80g |
|
55,25g |
|
1896*
|
1611
|
| Sal 13: |
949 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,62g |
|
31,15g |
|
138,46g |
|
1832*
|
883
|
| Pzt 12: |
238 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,96g |
|
5,74g |
|
38,04g |
|
1502*
|
1264
|
| Paz 11: |
1148 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
44,41g |
|
134,55g |
|
1769*
|
621
|
| Cmt 10: |
664 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,88g |
|
32,67g |
|
84,32g |
|
2133*
|
1469
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1883*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Sal 6: |
454 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,85g |
|
22,53g |
|
72,38g |
|
1883*
|
1429
|
| Pzt 5: |
205 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,93g |
|
9,40g |
|
19,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
859 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
30,73g |
|
93,15g |
|
1877*
|
1018
|
| Cmt 3: |
700 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
24,82g |
|
64,21g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
854 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
28,82g |
|
96,84g |
|
1819*
|
965
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
687 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,91g |
|
21,88g |
|
117,24g |
|
1979*
|
1292
|
| Sal 30: |
435 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,70g |
|
17,72g |
|
51,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
135 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,76g |
|
4,09g |
|
20,93g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,45g |
|
0,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
200 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,00g |
|
36,00g |
|
-
|
-
|
|
|
