En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1374 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
51,28g |
|
155,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1278 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,14g |
|
69,93g |
|
100,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
926 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
62,93g |
|
56,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cmt 14: |
350 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
22,05g |
|
24,45g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 15: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1148 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,33g |
|
53,75g |
|
179,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1037 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,54g |
|
44,76g |
|
77,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
771 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
54,90g |
|
99,93g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 21: |
1453 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
83,20g |
|
208,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1320 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,69g |
|
83,35g |
|
189,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1095 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,36g |
|
87,75g |
|
125,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
196 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
7,53g |
|
5,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1407 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,04g |
|
81,37g |
|
134,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1222 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,88g |
|
75,26g |
|
54,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1472 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,46g |
|
59,87g |
|
202,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
801 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,95g |
|
25,94g |
|
152,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1360 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,24g |
|
106,20g |
|
68,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1142 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
57,12g |
|
142,23g |
|
2325*
|
 1183
|
|
|
