En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1380 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
265,00g |
|
11,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
4,00g |
|
9,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
793 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,94g |
|
43,41g |
|
83,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
786 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
48,73g |
|
91,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2024 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,01g |
|
103,76g |
|
224,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1532 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,37g |
|
64,44g |
|
146,92g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1624 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,12g |
|
76,60g |
|
142,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1229 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,13g |
|
42,22g |
|
132,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1846 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,29g |
|
81,48g |
|
178,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1534 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,55g |
|
87,79g |
|
131,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1684 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,13g |
|
185,86g |
|
325,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1634 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,64g |
|
145,72g |
|
267,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1666 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
218,98g |
|
287,58g |
|
398,57g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1679 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,90g |
|
82,69g |
|
165,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1593 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,61g |
|
86,56g |
|
207,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1831 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,64g |
|
83,44g |
|
202,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2601 *
|
%159
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,18g |
|
95,01g |
|
250,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1603 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,62g |
|
99,68g |
|
145,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1687 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
64,64g |
|
200,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1529 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,32g |
|
114,62g |
|
162,56g |
|
-
|
-
|
|
|
