En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
102 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
1,26g |
|
26,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
483 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,39g |
|
23,41g |
|
61,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1084 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,08g |
|
93,14g |
|
80,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
932 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,48g |
|
35,78g |
|
156,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1141 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,53g |
|
71,14g |
|
79,44g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1344 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
31,92g |
|
147,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1323 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,70g |
|
53,52g |
|
166,89g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 11: |
612 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,65g |
|
46,45g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 15: |
437 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,55g |
|
13,34g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 17: |
455 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
39,10g |
|
12,74g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1723 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,80g |
|
105,69g |
|
137,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
868 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
53,85g |
|
67,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1001 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,58g |
|
103,03g |
|
44,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1089 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,54g |
|
57,59g |
|
89,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1534 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
91,52g |
|
134,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
563 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,70g |
|
4,49g |
|
53,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1025 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
81,15g |
|
109,27g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
601 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
22,70g |
|
62,66g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1081 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,48g |
|
70,32g |
|
86,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
903 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,19g |
|
41,01g |
|
104,44g |
|
-
|
-
|
|
|
