En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
355 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,11g |
|
14,51g |
|
35,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
347 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,90g |
|
20,52g |
|
27,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
459 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,09g |
|
45,78g |
|
32,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
374 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,10g |
|
19,00g |
|
33,00g |
|
1406*
|
 1032
|
| Pzt 28: |
975 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
53,03g |
|
105,77g |
|
1625*
|
650
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
1628*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1586*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1586*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1677*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1461*
|
-
|
| Cum 11: |
1007 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
81,66g |
|
81,01g |
|
1725*
|
718
|
| Per 10: |
1669 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,87g |
|
98,53g |
|
146,34g |
|
1674*
|
5
|
|
|
