En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
1076 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
73,19g |
|
133,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
690 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,75g |
|
40,18g |
|
53,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
857 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,30g |
|
48,85g |
|
49,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
716 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,88g |
|
22,66g |
|
54,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
758 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,87g |
|
47,57g |
|
58,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
985 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,96g |
|
49,92g |
|
47,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1451 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,63g |
|
61,96g |
|
74,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
376 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,53g |
|
31,68g |
|
13,03g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
560 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
24,98g |
|
42,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,31g |
|
7,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
620 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
51,41g |
|
59,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
805 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,98g |
|
73,09g |
|
65,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
442 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
29,40g |
|
53,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
943 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,88g |
|
64,91g |
|
75,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1050 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
64,23g |
|
111,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1012 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
60,54g |
|
113,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
732 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
35,56g |
|
77,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1300 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,36g |
|
49,98g |
|
117,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
688 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
36,06g |
|
84,66g |
|
-
|
-
|
|
|
