En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Per 21: |
1604 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,59g |
|
29,99g |
|
202,46g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 22: |
1182 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,39g |
|
71,38g |
|
122,86g |
|
4058*
|
 2876
|
| Ocak 2017 |
| Per 12: |
749 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
17,24g |
|
89,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
443 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
7,55g |
|
38,21g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Cum 30: |
364 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
6,35g |
|
31,26g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1310 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,55g |
|
32,18g |
|
126,69g |
|
3152*
|
1842
|
| Aralık 2015 |
| Cum 4: |
1650 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,51g |
|
93,29g |
|
42,26g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Pzt 26: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,63g |
|
13,70g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
552 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
85,35g |
|
28,70g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
363 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
25,32g |
|
3,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
575 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
15,00g |
|
95,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Cum 24: |
1130 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
61,00g |
|
150,00g |
|
3173*
|
2043
|
| Nisan 2015 |
| Per 23: |
1040 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
46,11g |
|
157,17g |
|
3063*
|
2023
|
| Sal 21: |
1780 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,51g |
|
69,97g |
|
207,67g |
|
3140*
|
1360
|
| Per 9: |
2057 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,93g |
|
42,55g |
|
235,91g |
|
2925*
|
868
|
| Çar 8: |
1967 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
67,36g |
|
294,02g |
|
3058*
|
1091
|
| Ocak 2015 |
| Çar 7: |
1895 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
72,74g |
|
276,58g |
|
3009*
|
1114
|
| Sal 6: |
2437
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,05g |
|
93,50g |
|
260,00g |
|
2946
|
509
|
| Ocak 2014 |
| Cum 31: |
1050 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
49,92g |
|
160,06g |
|
3278*
|
2228
|
| Per 30: |
867 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,03g |
|
52,26g |
|
138,54g |
|
3294*
|
2427
|
|
|
