En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
552*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1345*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1377*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1381*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1346*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1404*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1371*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1366*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1560*
|
-
|
| Per 2: |
535 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,63g |
|
40,82g |
|
74,20g |
|
1556*
|
 1021
|
| Çar 1: |
472 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
55,51g |
|
24,74g |
|
1387*
|
915
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
483 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,67g |
|
35,18g |
|
57,79g |
|
1452*
|
969
|
| Pzt 29: |
225 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,98g |
|
15,62g |
|
31,07g |
|
1360*
|
1135
|
| Paz 28: |
556 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,62g |
|
42,66g |
|
56,89g |
|
1507*
|
951
|
| Cmt 27: |
580 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
50,37g |
|
44,00g |
|
1473*
|
893
|
| Cum 26: |
569 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,89g |
|
44,09g |
|
48,40g |
|
1379*
|
810
|
|
|
