En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 1: |
258 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,56g |
|
16,06g |
|
6,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
621 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,47g |
|
94,58g |
|
41,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1302 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,40g |
|
78,73g |
|
170,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,52g |
|
66,26g |
|
49,57g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 5: |
642 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,65g |
|
58,36g |
|
31,51g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
532 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,50g |
|
39,42g |
|
28,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
644 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,81g |
|
52,39g |
|
36,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1342 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,27g |
|
64,10g |
|
100,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
661 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
25,91g |
|
93,87g |
|
-
|
-
|
|
|
