En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
698 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
47,73g |
|
43,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
887 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
78,13g |
|
64,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
546 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
28,53g |
|
61,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1414 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,47g |
|
58,73g |
|
117,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
832 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,19g |
|
94,02g |
|
65,89g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
825 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,44g |
|
44,93g |
|
75,97g |
|
2663*
|
 1838
|
| Çar 3: |
961 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
63,31g |
|
81,26g |
|
2748*
|
1787
|
| Sal 2: |
1985 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,02g |
|
83,92g |
|
145,54g |
|
2300*
|
315
|
|
|
