Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
martiniigor
Diyet Takvimi
Eylül 2024
martiniigor Diyet Takvimi - Eylül 2024
martiniigor Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1215 Kal
(
Yağ:
61,38g,
Protein:
44,07g,
Karb:
120,89g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
13360 Kal
(
Yağ:
675,23g,
Protein:
484,74g,
Karb:
1329,84g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
981*
-
2
1360*
-
3
1450*
-
4
1454*
-
5
1021*
-
6
1448*
-
7
561*
-
8
1410*
-
9
1475*
-
10
1710*
-
11
490*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%76
TGD*
(1215 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%46)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (01 Nis 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın