En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
3813*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
3471*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
3292*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
3184*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
3308*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
3525*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
3403*
|
-
|
| Çar 15: |
398 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
23,73g |
|
23,72g |
|
3928*
|
 3530
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
3389*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
3430*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
3743*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
3628*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
3935*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
3545*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
3273*
|
-
|
| Sal 7: |
529 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,68g |
|
16,55g |
|
45,98g |
|
4062*
|
3533
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
3323*
|
-
|
| Paz 5: |
954 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
98,41g |
|
29,52g |
|
4022*
|
3068
|
| Cmt 4: |
417 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,86g |
|
10,63g |
|
54,75g |
|
5168*
|
4751
|
|
|
