En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Paz 28: |
661 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
62,53g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
659 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,55g |
|
39,43g |
|
64,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1295 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
59,86g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1082 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,95g |
|
84,88g |
|
72,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
292 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,36g |
|
31,38g |
|
18,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
804 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
66,30g |
|
53,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
742 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
58,58g |
|
73,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
620 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,41g |
|
43,28g |
|
71,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1177 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,16g |
|
84,85g |
|
114,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1021 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
88,92g |
|
74,07g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
742 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,94g |
|
49,79g |
|
86,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
970 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,40g |
|
85,98g |
|
70,81g |
|
-
|
-
|
|
|
