En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
987 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,46g |
|
71,90g |
|
69,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
839 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,02g |
|
21,35g |
|
135,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
904 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,39g |
|
15,16g |
|
125,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
585 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
11,40g |
|
88,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
519 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,52g |
|
9,49g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
143 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
2,18g |
|
36,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
825 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
62,82g |
|
30,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
825 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
33,43g |
|
94,72g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
579 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,43g |
|
20,05g |
|
70,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
484 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,18g |
|
26,81g |
|
37,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
958 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,64g |
|
47,83g |
|
80,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
758 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,40g |
|
45,04g |
|
42,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
666 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
35,84g |
|
46,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
437 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
5,98g |
|
62,22g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
596 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,69g |
|
14,36g |
|
65,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
799 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,19g |
|
47,43g |
|
60,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
567 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
42,65g |
|
61,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
482 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,02g |
|
19,26g |
|
43,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
234 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,26g |
|
9,48g |
|
45,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
326 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,64g |
|
9,69g |
|
38,19g |
|
-
|
-
|
|
|
