En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
1028 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,41g |
|
30,93g |
|
118,37g |
|
890*
|
 138
|
| Cmt 13: |
1815 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,47g |
|
75,15g |
|
148,62g |
|
1585*
|
230
|
| Cum 12: |
1334 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,00g |
|
49,07g |
|
107,49g |
|
1462*
|
 128
|
| Per 11: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,95g |
|
49,05g |
|
121,68g |
|
1454*
|
23
|
| Çar 10: |
1098 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,39g |
|
65,70g |
|
69,11g |
|
1733*
|
635
|
| Sal 9: |
1526 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,72g |
|
44,88g |
|
214,56g |
|
1509*
|
17
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1526*
|
-
|
| Paz 7: |
302 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,51g |
|
25,88g |
|
19,22g |
|
1835*
|
1533
|
| Cmt 6: |
1642 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,00g |
|
74,62g |
|
116,21g |
|
1491*
|
151
|
| Cum 5: |
1675 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,10g |
|
97,61g |
|
98,46g |
|
1424*
|
251
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1477*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1511*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
982*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1846*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1344*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1534*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
|
|
