En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2000*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1724*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1954*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Çar 26: |
1632 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
71,41g |
|
204,72g |
|
1901*
|
 269
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1945*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1945*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Per 20: |
734 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
36,23g |
|
79,68g |
|
1988*
|
1254
|
| Çar 19: |
841 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,06g |
|
33,78g |
|
130,49g |
|
1979*
|
1138
|
| Sal 18: |
1061 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
27,32g |
|
145,74g |
|
1731*
|
670
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1954*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1934*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
|
|
