En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
496 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,36g |
|
15,96g |
|
79,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
623 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
15,15g |
|
81,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
508 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
16,65g |
|
63,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
444 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,10g |
|
21,21g |
|
45,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
710 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,29g |
|
24,43g |
|
85,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
681 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,50g |
|
32,39g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
661 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,50g |
|
41,83g |
|
26,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
662 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
32,63g |
|
95,02g |
|
-
|
-
|
|
|
