En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Haziran 2023 |
| Pzt 12: |
2090 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,02g |
|
89,10g |
|
208,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1932 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,86g |
|
108,27g |
|
174,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1060 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
58,85g |
|
125,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
746 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,14g |
|
35,39g |
|
78,96g |
|
-
|
-
|
|
|
