En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,72g |
|
1,41g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,88g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
354 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,55g |
|
16,86g |
|
43,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
1080 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
53,07g |
|
122,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
707 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,36g |
|
37,69g |
|
71,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1356 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,90g |
|
72,67g |
|
98,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
668 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
23,38g |
|
62,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
297 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,11g |
|
7,62g |
|
57,42g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
936 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
50,13g |
|
67,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1603 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
36,27g |
|
262,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
1570 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,71g |
|
76,28g |
|
152,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1691 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
134,11g |
|
175,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
862 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,78g |
|
50,61g |
|
94,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
475 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
18,55g |
|
41,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
1022 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
41,82g |
|
134,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1756 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,01g |
|
50,94g |
|
296,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
47,00g |
|
311,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1678 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,61g |
|
40,03g |
|
267,90g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2090 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,57g |
|
36,36g |
|
275,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1712 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,37g |
|
68,84g |
|
292,57g |
|
-
|
-
|
|
|
