Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Metald09
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Metald09 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Metald09 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1282 Kal
(
Yağ:
47,65g,
Protein:
142,29g,
Karb:
64,52g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
5126 Kal
(
Yağ:
190,60g,
Protein:
569,17g,
Karb:
258,09g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
1687*
-
5
-
-
6
-
-
7
1739*
-
8
1134*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
566*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%58
TGD*
(1282 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%34)
Protein (%45)
*TGD üzerine kurulmuş 2200 kalori (23 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın