En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
566 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,74g |
|
106,40g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1134 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,86g |
|
147,45g |
|
48,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1739 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,55g |
|
148,21g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1687 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,45g |
|
167,11g |
|
75,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
1478 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,64g |
|
85,06g |
|
186,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
308 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,14g |
|
25,06g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
514 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
35,05g |
|
38,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
561 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,99g |
|
80,83g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
1069 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,08g |
|
200,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 1: |
1214 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,27g |
|
79,95g |
|
113,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
402 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
59,06g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1297 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
91,09g |
|
110,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 23: |
342 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
18,89g |
|
34,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2254 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,36g |
|
107,40g |
|
267,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
152 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,40g |
|
6,40g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1751 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,48g |
|
146,31g |
|
121,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2610 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,43g |
|
125,18g |
|
340,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2169 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,19g |
|
139,39g |
|
222,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
820 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,69g |
|
51,07g |
|
103,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
132 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
5,50g |
|
20,32g |
|
-
|
-
|
|
|
