En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
1202 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
53,77g |
|
190,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
205 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
8,40g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
1782 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,72g |
|
87,96g |
|
261,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 12: |
679 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
38,57g |
|
96,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 19: |
1126 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,48g |
|
77,67g |
|
131,88g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 14: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
46,02g |
|
192,29g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,84g |
|
66,51g |
|
148,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1479 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
79,05g |
|
201,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1215 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,45g |
|
70,62g |
|
206,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
1128 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,18g |
|
67,81g |
|
173,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1352 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
78,79g |
|
214,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1446 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
78,37g |
|
229,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1285 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,14g |
|
72,49g |
|
190,30g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1198 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
72,61g |
|
153,48g |
|
-
|
-
|
|
|
