En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cum 4: |
431 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,62g |
|
8,32g |
|
49,78g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1200 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,98g |
|
36,58g |
|
132,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1159 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
53,57g |
|
148,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1551 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
69,45g |
|
197,32g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
2105 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,26g |
|
111,24g |
|
264,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
2001 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,17g |
|
70,92g |
|
245,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 16: |
1251 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
41,25g |
|
122,18g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
815 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,45g |
|
30,38g |
|
85,69g |
|
-
|
-
|
|
|
