En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
324 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
21,60g |
|
50,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1839 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,81g |
|
130,71g |
|
125,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
773 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
25,39g |
|
96,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1928 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,15g |
|
94,82g |
|
176,34g |
|
2198*
|
 270
|
| Pzt 29: |
2014 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,83g |
|
111,86g |
|
216,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1997 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,26g |
|
113,07g |
|
188,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
302 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,19g |
|
10,34g |
|
23,46g |
|
2357*
|
2055
|
| Cum 26: |
1938 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,22g |
|
90,39g |
|
227,76g |
|
2026*
|
88
|
| Per 25: |
1737 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,19g |
|
86,34g |
|
184,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1973 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,50g |
|
134,51g |
|
200,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1867 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,83g |
|
78,63g |
|
277,78g |
|
1966*
|
99
|
| Pzt 22: |
1981 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,25g |
|
90,98g |
|
260,45g |
|
2235*
|
254
|
| Paz 21: |
1696 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
122,80g |
|
230,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1811 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,17g |
|
142,86g |
|
194,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1835 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
115,59g |
|
188,27g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2070 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,62g |
|
96,03g |
|
184,87g |
|
2691*
|
621
|
| Çar 17: |
1502 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,90g |
|
83,05g |
|
194,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1865 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,71g |
|
81,32g |
|
168,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1766 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,27g |
|
43,84g |
|
205,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
567 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
8,44g |
|
67,11g |
|
-
|
-
|
|
|
