En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1288 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
62,81g |
|
164,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 5: |
437 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,77g |
|
7,73g |
|
72,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
564 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
32,62g |
|
60,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 6: |
492 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,52g |
|
15,81g |
|
54,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1150 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,43g |
|
78,29g |
|
124,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1183 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,98g |
|
106,22g |
|
109,52g |
|
134*
|
 1049
|
| Cum 1: |
569 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,05g |
|
21,57g |
|
76,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
545 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,35g |
|
23,23g |
|
97,26g |
|
321*
|
224
|
| Çar 28: |
1000 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
53,73g |
|
77,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
984 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
34,85g |
|
107,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1415 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,11g |
|
48,87g |
|
187,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
922 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
35,30g |
|
101,77g |
|
68*
|
854
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 9: |
1382 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,09g |
|
45,55g |
|
170,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 20: |
97 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
4,34g |
|
10,22g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
34,49g |
|
120,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
670 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
41,44g |
|
73,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
22,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1305 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
55,72g |
|
129,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
978 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,98g |
|
46,52g |
|
148,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
413 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,60g |
|
33,72g |
|
42,87g |
|
-
|
-
|
|
|
