En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
923 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,51g |
|
49,93g |
|
92,89g |
|
1682*
|
 759
|
| Pzt 16: |
2053 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,42g |
|
95,11g |
|
215,63g |
|
2446*
|
393
|
| Paz 15: |
1457 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,35g |
|
63,74g |
|
114,54g |
|
2260*
|
803
|
| Cmt 14: |
1517 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,21g |
|
88,71g |
|
145,37g |
|
2040*
|
523
|
| Cum 13: |
1839 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,12g |
|
109,93g |
|
176,81g |
|
2728*
|
889
|
| Per 12: |
1934 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,76g |
|
103,79g |
|
204,51g |
|
2434*
|
500
|
| Çar 11: |
1373 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,17g |
|
68,97g |
|
121,39g |
|
2792*
|
1419
|
| Sal 10: |
2210 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,66g |
|
101,12g |
|
181,72g |
|
2563*
|
353
|
| Pzt 9: |
1838 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,69g |
|
128,84g |
|
170,75g |
|
2457*
|
619
|
| Paz 8: |
1065 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,43g |
|
18,77g |
|
96,84g |
|
1823*
|
758
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2380*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2550*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2577*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2594*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2356*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2465*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1896*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2205*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2909*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2550*
|
-
|
|
|
