En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Sal 17: |
1254 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,24g |
|
39,20g |
|
190,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
897 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,85g |
|
45,65g |
|
97,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
876 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,13g |
|
46,00g |
|
102,48g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
741 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,40g |
|
25,20g |
|
88,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 10: |
1143 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,39g |
|
55,21g |
|
135,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
755 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,68g |
|
41,97g |
|
61,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1085 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
48,57g |
|
151,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1005 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,47g |
|
48,31g |
|
157,38g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
973 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
53,73g |
|
97,38g |
|
-
|
-
|
|
|
