En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1192 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
84,57g |
|
63,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1456 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,99g |
|
91,03g |
|
126,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,01g |
|
61,33g |
|
97,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
772 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,28g |
|
55,28g |
|
71,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
674 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,63g |
|
31,77g |
|
31,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
725 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
32,99g |
|
88,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
368 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
38,31g |
|
17,93g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
709 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,37g |
|
47,18g |
|
59,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
687 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
40,96g |
|
52,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
922 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
47,88g |
|
67,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
871 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,24g |
|
49,66g |
|
63,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
537 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,41g |
|
38,60g |
|
34,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1103 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,81g |
|
40,73g |
|
152,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
998 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,23g |
|
25,13g |
|
162,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
1169 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,39g |
|
68,74g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
636 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
59,04g |
|
40,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
882 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,33g |
|
80,07g |
|
65,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1052 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,75g |
|
61,87g |
|
132,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1607 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,22g |
|
79,00g |
|
170,98g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
759 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,55g |
|
43,14g |
|
79,21g |
|
-
|
-
|
|
|
