En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Cmt 20: |
1146 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,52g |
|
51,60g |
|
119,06g |
|
1632*
|
 486
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 5: |
180 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
7,50g |
|
17,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 23: |
200 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
2,00g |
|
7,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1454 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,31g |
|
44,23g |
|
114,94g |
|
1639*
|
185
|
| Cum 21: |
2138 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,80g |
|
67,93g |
|
172,11g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
833 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,08g |
|
20,03g |
|
141,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
962 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,28g |
|
60,10g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
854 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,50g |
|
50,70g |
|
117,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
426 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,60g |
|
6,20g |
|
66,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
390 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
59,10g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
