En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
402 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,03g |
|
24,55g |
|
45,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
550 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
17,69g |
|
67,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1709 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,99g |
|
74,28g |
|
220,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
976 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
36,48g |
|
112,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1562 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,04g |
|
60,98g |
|
137,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
778 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,63g |
|
33,85g |
|
81,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1241 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,75g |
|
54,92g |
|
169,40g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
887 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
29,68g |
|
94,28g |
|
1696*
|
 809
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1550*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1985*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1511*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1772*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1653*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1808*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1652*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1527*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1604*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1693*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1443*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1834*
|
-
|
|
|
