En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 7: |
185 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,09g |
|
11,57g |
|
26,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
800 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
37,57g |
|
93,19g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 20: |
585 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,51g |
|
25,21g |
|
61,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
75 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,09g |
|
0,57g |
|
10,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
374 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
13,36g |
|
54,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
0,28g |
|
5,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
848 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,96g |
|
43,94g |
|
68,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
877 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,45g |
|
59,63g |
|
100,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
282 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
3,28g |
|
42,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1501 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,69g |
|
50,72g |
|
142,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1483 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,71g |
|
52,27g |
|
94,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
434 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,82g |
|
19,43g |
|
54,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
808 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
24,51g |
|
83,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
898 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,18g |
|
56,78g |
|
65,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
0,28g |
|
1,09g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
780 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
27,60g |
|
77,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
747 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,04g |
|
54,24g |
|
56,91g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
516 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
31,50g |
|
10,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
26 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,47g |
|
0,39g |
|
2,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
986 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,85g |
|
66,39g |
|
43,91g |
|
-
|
-
|
|
|
